Joué-lès-Tours Athlétisme

Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature accessible à tous. Aussi tonique mais moins traumatisante que le jogging, elle allie de manière idéale un travail d’endurance et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Elle se pratique avec deux bâtons qui permettent d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant. L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires.

Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Venez nous retrouver tous les Mercredi et Samedi 9h30 à 11h au stade Jean Boin.